世界精神卫生日 | 一图读懂“心理治疗”
供稿：上海市医学会精神医学专科分会作者：姜荣亮江山市第四人民医院审核：赵 敏 上海市医学会精神医学专科分会主任委员上海市医学会精神医学专科分会1982年成立后，积极开展学术活动，提高学术水平，增强影响力。专科分会成立以来，每年常规召开学术年会，并逐渐办出规模和
心理治疗
孩子多动≠多动症！医生教您几招区分“活泼好动”与“多动”
“医生，我家孩子小学五年级了，上课看似盯着黑板，但老师说她眼神空洞，像是神游，叫名字愣神。”
不想见人不想说话？抑郁症可能让你变沉默
在生活中，每个人都有想要独处的时候，但如果长期不想见人、不想说话，甚至这种状态影响到正常生活，那就可能不只是简单的情绪波动了。抑郁症作为一种常见的精神疾病，常常会让患者变得沉默寡言、回避社交。了解抑郁症与这种状态之间的关联，对于及时发现和干预抑郁症至关重要。
被骂‘戏精’的崔丽丽，撕开了中国女性维权最痛的真相
2025 年的舆论场，把崔丽丽架在了火上烤。这个曾凭 “全国首例性侵认定工伤” 案收获90% 网友支持、被姚晨力挺 “替沉默女性开口” 的女人，如今成了 “最贪的戏精”。施暴者王豪早已蹲进大牢，可她的 “罪证” 却越扒越多：11 天延迟报警、2000 万私了传
错误的婚姻，是相互纠缠，还是该果断离婚停止内耗呢
发现他出轨是2020年的事，我有相关的证据和截图，他跟我说和那个女人没有关系了，但是我不信。从他开始出轨到现在，他给到孩子的钱不足一万块，就连房贷车贷都是我负责还的。有时候我也在想，这样的没有责任心没有担当的老公，我要他干嘛呢？不挣钱养家养孩子就算了，连最基本
总怀疑被跟踪、议论？警惕妄想症的典型表现
在生活中，偶尔产生被跟踪、议论的感觉，或许是一时的错觉。但如果这种怀疑频繁出现且坚信不疑，就要警惕了，这可能是妄想症的典型表现。妄想症会严重影响患者的生活与心理健康，了解其症状、成因及应对方法十分必要。
走出抑郁症的方式有哪些
专业治疗方面寻求心理咨询或精神科医生的帮助，接受专业评估考虑认知行为疗法(CBT)、接纳承诺疗法(ACT)等心理治疗 在医生指导下，必要时使用抗抑郁药日常生活调整建立规律的作息时间，保证充足睡眠
读完这5本书，我突然不抑郁了…
你情绪低落，对什么事都提不起兴趣吗？你觉得自己很糟糕，毫无价值吗？你感觉疲乏，想睡却彻夜失眠吗？你内心自卑，害怕麻烦别人吗？你整日不想说话，拒绝社交？……
重度抑郁半年痊愈！25岁女子分享亲身经历：靠3个方法走出来
谁能想到，那个曾经连窗帘都拉不起来的女孩，如今能站在人前，轻松讲述自己的故事？25岁的她，曾深陷重度抑郁半年，整个人像被黑雾缠住，怎么也挣脱不了。可就是这样一个人，靠着三个方法，居然慢慢走了出来。
意识四层次元模型：解析与意义
意识四层次元模型是由中国心理学家刘志鸥（学术笔名欧文丝巾衲）提出的整合性理论框架，旨在系统描述意识的功能结构及其动态互动关系。该模型将意识划分为四个递进层次，揭示了从基础体验到自我超越的完整演化路径，并为心理学、神经科学、人工智能等领域提供了跨学科的统一视角。
从沙发到灵魂：解锁《心理治疗如何改变人》的治愈魔法
想象一下：你坐在心理咨询室的沙发上，窗外阳光洒进来，空气里有一丝咖啡香，你对面的治疗师问：“嘿，你今天过得咋样？心里有啥小怪兽在捣乱？”这本书就像这样一场对话，温暖、深刻，还带着点“哈哈”时刻。它不仅告诉你心理治疗为啥能让人“满血复活”，还用真实案例让你感觉像
时隔8年，失眠症诊治指南重磅更新，5大要点速览！
失眠症作为常见的睡眠障碍之一，严重影响患者的生活质量。近期，中国睡眠研究会发布了《失眠症诊断和治疗指南（2025版）》（添加小助手sjshixun2018领取），对2017版指南进行了重要更新。本文将梳理2025版指南的更新要点，探讨其对临床实践的指导意义。
“阳光型抑郁”如何破解？
“阳光型抑郁”指外表乐观开朗，内心却承受抑郁情绪的心理状态。这类人常在他人面前展现积极一面，独处时却感到孤独、悲伤，习惯隐藏真实情感，易被忽视，潜在风险较高。
欧豪官宣新恋情七年释怀马思纯
2015年，欧豪与马思纯因电影《左耳》结缘，一段低调的恋情在片场悄然萌芽。2017年，两人通过社交平台官宣，仅用“是的”与“嗯”两个字，却掀起全网热议。那时的他们，是镜头下的甜蜜情侣，也是无数粉丝心中的金童玉女。
一文读懂存在主义心理治疗对孩子成长有啥启发
前阵子，有个单亲妈妈来找我咨询孩子的问题。她儿子上初中了，厌学情绪特别严重，每天都不想去学校，成绩也越来越差。妈妈急得不行，各种方法都试过了，可孩子就是不见好转。而且妈妈管得越多，孩子越叛逆，亲子关系变得很紧张。其实，这样的教育难题在很多家庭都出现过，过度保护
1米61的初二女生体重仅37公斤 因班上女生总讨论“谁的腿更细” 减到停不下来 医生：进行心理治疗
有一种死亡风险较高的疾病，披着减重的外衣，以自律为借口，把控制饮食变成执念。初二女生小琳（化名）就经历了这个过程，幸好她被“救”回来了。
故事知道怎么办？
离开故事，出版、影视、传媒、游戏、旅游、文创……基本就废了。如果没有故事，博物馆跟墓地也没什么差别。
公卫·科普 | 抑郁症不是“想开点”就能解决的事
在我们日常工作中，很多人对抑郁症仍存在误解，认为这只是“心情不好”“性格内向”或“意志薄弱”的表现。事实上，抑郁症是一种常见的心理疾病，需要被科学认识和专业对待。今天，我们就来谈一谈抑郁症的相关知识。
“恐艾症”，竟然真的是一种病
说到艾滋病，很多人的表现用“谈虎色变”来形容最恰当不过了。对于艾滋病患者，那就不仅仅是“谈虎色变”了，很多人的反应是避而远之、唯恐传染！